赣鄱大讲堂｜“人生长寿之秘诀”专题讲座走进白水湖村

6月13日，白水湖街道白水湖村新时代文明实践站坐满了前来听课的村民们，一场由九江市浔阳区科协、浔阳区政协农业和农村委员会主办，白水湖街道科协、综合文化站、白水湖村党支部承办，国家执业中医师、中国民族卫生协会大众健康科普分会会员、中华脊椎运动健身方法创始人梅楚安主讲的“人生长寿之秘诀”讲座在村中老年人的期待中开讲了。

此次活动由浔阳区科协主席魏晓宏主持，浔阳区政协党组成员、副主席卢选勇、浔阳区政协农业和农村委员会应晶、民进九江开明艺术团团长刘少宏等领导参加。

在一个多小时的讲座中，梅医师通过自己所学，专业、生动、形象的讲解，浅显易懂的授课，为大家讲述人体长寿秘诀，人生长寿因素，介绍生命长寿“四大基石”，现代人长寿应做到“五要五不要”。“五要”即：内外环境要美、生活要有序、性格要开朗、包含要卫生科学、家庭邻里要和睦；“五不要”即：不要贪心、不要咀馋、不要懒惰、不要忧愁、不要吸烟饮酒；并介绍了一些长寿菜、长寿肉、长寿水果和长寿药及长寿粮、长寿粥，从而科学养生，延年益寿，生活幸福。同时结合防疫新常态，对于村民生活中一日三餐的食物如何挑选、如何制作、如何搭配、如何吃，进行了健康、易懂的讲解。讲座内容都与村民们的健康息息相关，大家听得津津有味。在互动环节，村民们纷纷提出了自己的问题，梅医师一一进行了耐心细致的解答，受到了大家的一致好评。

民进九江开明艺术团团长刘少宏为村民们带来一首歌曲《在那遥远的地方》，把现场气氛推向高潮，村民们掌声不断……

村民们纷纷表示：通过这次讲座，明白了健康饮食、健康生活习惯对长寿的影响，提高了预防疾病的能力和自我保健的认识水平。讲座结束后，梅楚安还向参加讲座的每一位村民赠送了其亲自编著并出版的《健身方法》一书。（文/缪惠莉、摄/胡亚东）

编辑：彭青稞